форум друзей сайта Zakat.ru

форум друзей сайта Zakat.ru (http://f.pomni.com/index.php)

- флейм (http://f.pomni.com/forumdisplay.php?f=5)

- - Диеты (http://f.pomni.com/showthread.php?t=5281)

Цитата:

Сообщение от Линивка--

Для тех кто решил разгрузиться после новогодний праздников или просто привести себя в секси формы к лету.....;)
Навеяло дневником Обольстительницы....

Диета для занятых (за 10 дней минус 4 кг)
В 8 часов - 1 чашка чая зеленого с кусочком сахара
11 часов - яйцо вкрутую и 5-10 чернослив
14 часов - 200 г.отварной телятины или говядины, 100г. салата из сырых капусты и моркови с зеленью и сельдереем, без соли и масла; апельсин или яблоко.
17 часов - 30 г. сыра, апельсин или яблоко
20 часов - 1ст. простокваши или кефира

Диета манекенщиц (за три дня минус 3-5кг)
На завтрок яйцо всмятку; через три часа 175г. творога и стакан чая без сахара, еще через три часа творог и чай повторить.

Молоко и бананы (за 5 дней минус 2,5кг)
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяються на привычные для вас количества приемов пищи в день.

Мясо и лимон (5дней минус 2,5кг)
В течении дня сьедается: 240гр. вареного мяса (телятина, говядина или курица), 6 стаканов горячей воды с лимонным соком, чай или кофе без сахара.

Овощи и фрукты (7 дней минус 3 кг) - начинать и заканчивать нужно овощным днем
Овощной день:
на завтрак - стакан любого свежего овощного сока и 4 помидора
на обед - зеленный салат из петрушки, огурца и капусты заправленный растительным или оливковым маслом
на ужин - капусту, шпинат и брокколи потушить с дабовлением чеснока и лимонного сока.
Фруктовый день:
завтрак - салат из грейпфрута, апельсина, лимона и яблока ( ничем не заправлять)
обед и ужин - утренний салат + несколько ломтей дыни.

да диеты это все фигня. Самый лучший способ похудеть это секс и спорт!
:yes:

Цитата:

Сообщение от Polgen

да диеты это все фигня. Самый лучший способ похудеть это секс и спорт!
:yes:

каждому своё.....

Цитата:

Сообщение от Линивка--

каждому своё.....

да дело не в том что каждому свое, просто смысл сидеть и ничего не есть, если можно это заменить одной-двумя тренировками! :yes:

А я не могу на диете сидеть... То есть спокойно могу не есть, если не думаю об этом. Но как только принимаю решение не есть, то все - сметаю всё, что не приколочено!!! :(

Цитата:

Сообщение от Bethany

это хорошо! потмоу что нельзя себе отказывать! Хочешь есть-ешь!

Смысл диет как раз не в том чтобы вообще ничего не есть....это уже голоданием называеться.... А в том, чтобы ограничить себя в некоторых продуктах....например мучных, сладких и прочих содержащих т.н. пустые колории и углеводы.... И при любых диетах как раз количество приемов пищи должно быть не меньше четырех раз в день, просто порции уменьшаються.... иначе организм начнет срабатывать на накопление запасов, т.е. жиров....

Цитата:

Сообщение от Линивка--

надо стимулирующий фактор и причину придумать.......

стимулирующий фактор - надо в джинсы любимые влезть :shy:
причина - не влезаю :'(
и, пожалуй, надо съесть пару плиток шоколада ,празднуя начало диеты...
мне надо диетить в компании с кем-то...

Цитата:

и, пожалуй, надо съесть пару плиток шоколада ,празднуя начало диеты...

Правильно ,я тож отметила начало неплохо .Просто так получилось ,что у мамы др а на след день решили сесть на диету . .... Наелась до тошноты всем ,напилась похудательным чаем сверху ,утром встала ,просидела пол дня в туапсе,проклиная все что я сьела .... вот так началась моя диета и продолжается уже третий день ...

Цитата:

Сообщение от Обольстительница

все! завтра, нет, в воскресенье я на диету прыгаю... плакали мои конфеты... рыдали горькими слезами... :'(

Цитата:

Сообщение от Тина

все! завтра, нет, в воскресенье я на диету прыгаю... плакали мои конфеты... рыдали горькими слезами... :'(

Ну ты знаешь с таким настроем не оч то уж и хорошо сидеть на диете , дождись того момента когда сама захочешь , когда будет конкретное желание занятся собой . Намного легче и результат в 100 раз лучше )
Насильно лучше не делать ,настроение будет на нуле ,упадок сил и тд и тп нервозность ... лучше по настроению ))) По себе сужу ) у мя так ) ;)