Вик, я придумала! Посмотрю на твои результаты и сама на эту диету бухнусь.
Расскажешь потом?

Обязательно , я и так вас в курсе всего держу ) Если коньки отброшу попрошу сестру написать :)

я на коньки следующая)))
и вообще...типун тебе на... возвращайся после диеты с коньками :D

Через 5 дней если не вернусь ) хих
Я уже себе другую диету после этой подьискиваю.... Шоколадную мож хих Вообще Кремлевская тож говорят помогает ) А вообще в планах Попоститься . Тока когда как и что не знаю . Может кто че знает , напишите ) Впринципе в поиске тож могу найти ) Скро просто должен начатся Великий пост :)

Кремлевская помогает, но печени хана будет. Там практически без овощей-фруктов все, сплошное мясо... Холестирина до дальшеехатьнекуда. Сосуды забьешь - фиг прочистишь потом...

Тут список диет из которых я ищу себе чтонибдь подходящее и разнообразное . Для меня не важно что можно ,что нельзя .Важно чтобы на каждый день было составлено меню ,которое я буду соблюдать и пусть там будет
У:вода
Д:вода
В:вода
для меня важно чтобы было расписано ,иначе мое подсознание не действует ! :)

Буду изучать.
Из них точно действует Японская (но запах...)
По группе крови
Яичная
Кремлевская

Тин, Может эту ) так просто ) :)

Диета Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Кстати, хорошая мысль!
я про нее тож хорошие отзывы слышала, сама, правда не пробовала...

я, кстати, тоже люблю, чтобы меню расписано было, иначе придерживаться диеты трудно))

ну все тода ,когда закончу эту диету буду на Долиной сидеть :)

Вик. ты только выживи!!! прочитала твой лневник - аж худеть страшно стало.... Это ж полный упадок жизнедеятельности!
а кремлевская классно помогает. парень знакомый за 3 месяца потерял 35 кг. Только вот на колбасу смотреть не мог больше....

Бет я уже на салат листавой сматреть не могу ,на лимон и на говядину ..про яйца я вообще молчу . В Кремлевской тоже мясо ... надо будет перерыв ,диета Долиной на недельку будет супер :)

Можно еще подсчет сьеденых киллокалорий за день вести....не более 1000-1500 в день... тоже своеобразная диета.... или хорошо при выходе из диеты...;)

Походу мы с Долиной сидим на одной и тойже диете :)

Новая диета Долиной


Известная певица опять недовольна своей физической формой: ей показалось, что она немного поправилась. Напомним, что за последние годы певица испробовала множество различных диет и средств для похудения и в конце концов добилась желаемого результата. Но те диеты, которых она придерживалась прежде, перестали ее удовлетворять (или, может, ей просто надоело сидеть на творожках и кефирах), и Лариса Александровна решила расширить список дозволенных продуктов. А заодно и еще немного похудеть перед предстоящими сольными концертами в Москве. Как удалось выяснить, Долина села на новую, еще малоизвестную в России белковую диету.

О чудо-диете певица услышала от своих друзей. Суть ее в следующем: употреблять только те продукты, в которых много белка и которые почти не содержат углеводов и жиров: вареные яйца, мясо, рыбу, овощи, фрукты. Причем все это следует есть в определенной последовательности. Результат диеты впечатляющий: за две недели можно скинуть десять килограммов. Лариса Александровна, как нам стало известно, строго придерживается этой диеты уже несколько дней. И уверяет, что чувствует себя прекрасно. Певица очень довольна не только своим самочувствием, но и количеством потерянных килограммов. Впрочем, врачи и диетологи утверждают, что эта диета - несмотря на то что весьма эффективна - опасна для здоровья, потому как она не дает организму достаточного количества витаминов, клетчатки и минеральных веществ. Но Лариса Александровна, похоже, об отдаленных последствиях не задумывается...

я тож сеня решил сесть на диету.....уменьшил на работе количество поглощаемых чизбургеров на завтрак с 5 до 4_х :d и 2 кружки кофе вместо 4 )))))
худею млин))))

Вик. так делать её или нет? Я че т все никак решиться не могу... Какой результат-то у тебя?

Я похудела на 5 кг . Тина тоже сегодя села на эту диету . У меня все отлично ) правда повторю я ее и вправду не раньше 2 х лет ,тк говядина у мя в кишках сидит уже ,а про листавой салать я даж говорить не могу ..
Сегодня у меня последний 13 день!!!!! Одно я поняла для себя ,если я захочу ,то смагу ,смагу все ,просто начать было трудно ,а начав быстро втягиваешься ...

Вкус еды ощущаешь по другому,я никогда не думала ,что яблоки могут быть такими вкусными , я не думала что жареный хлеб это райское наслаждение, когда я ела ветчину с безвкусным йогуртом я мычала от удавольствия .... Прикольно ..просто в обыденной жизни мы пихаем в рот все что попало ( я про еду говорю,уважаемые извращенцы) не ощущая вкуса ,при диете это все меняется ...
Да и скучно как то жить когда все можно ,все дозволено .Я могу пойти в магазин и купить себе все что душа пожелает ,но она уже ничего не желала ,тк все испробовано и в не маленьких количествах...
Теперь желания опять хоть отбавляй ,можно позволить но только чуть чуть .....

давай вместе сидеть. Решайся!

В морозы диеты не рекамендуються... наоборот нужна колорийная пища, так как очень много тратиться на оборев, во избежания истощения....
Поэтому я наверное весны подожду... потом диету себе выберу...

Да д а д а,а ещ ея знаю кучу отговорок ) Я отсидела и не умерла ) А вот отговорок у мя чтоб начать было море )))

Раскусили меня....;)
Но все равно я весны буду ждать... там и время благоприятное будет - пост ....
Настроя и настроения нет в при минус сорока себя на диету садить....

Минус 40 миновало ! :) Какие еще причины :) Хих

Вот вы можете не верить , но я не могу сьесть даж кусок шиколадки при всем сваем желании ,у мя совесть просыпается и ком в горло не лезит...
Стараюсь питаться более-менее правильно ,долго ли меня хватит )

Завидую твоей выдержке и организованности....:)
Меня максимум в таких случаях хватает на неделю...
ЗЫ.у нас еще мороз не отступил... температура по прежнему держиться ниже -30...

самое лучшее время для диеты это лето, когда много фруктов и овощей, а от жары есть не хочется:)

Это точно.... :D я без всяких диет за лето от 3 до 5 кг теряю влегкую...

Мои посиделки на диете временно отложены, всвязи с огромыми проблемами и простудой (моей). Ангина, похоже... Если лечиться не буду, кроме младшего, еще и старшего заражу...
Вылечусь и обратно на диету...

Диета не сложная ,главное начать :) Выздаварвливай Кристин !!

Спасибо!!!
Начало мне понравилось! Целых два дня без проблем, потом заболела...
Сама над собой смеюсь, больше всего понравилась вареная цветная капуста без соли))) Муж меня оборжал с ног до головы)))

Почему изнурительные диеты и разгрузочные дни не приносят ожидаемых результатов?
 

Рано или поздно почти каждый человек начинает замечать отрицательное влияние избыточного веса на внешний вид или работу внутренних органов.

В борьбу включаются изнурительные диеты и разгрузочные дни. Но часто чрезмерные старания не приносят должных результатов. Почему?

Последние исследования ученых-диетологов показали, что секрет идеальной фигуры в сбалансированном обмене веществ. Нарушение этого процесса приводит как к избыточному весу, так и к его дефициту, поскольку в организме каждого человека пища усваивается по-разному и энергия расходуется по-своему.

Если обмен веществ замедлен, расход энергии незначителен. А неизрасходованные калории - это причина того, что человек прибавляет в весе даже в том случае, если потребляет мало питательных веществ. В этом случае оптимальный рацион состоит из небольшого количества углеводов и большого количества легких, быстро перевариваемых белков, например птицы и рыбы. Кроме того, можно употреблять соевые продукты, овощи, фрукты, обезжиренные молоко, творог, простокваша, йогурт и различные сыры.

Если организм имеет склонность к ускоренному обмену веществ, энергия, поступающая с пищей, "сгорает" очень быстро. Повидимому, в крови повышен уровень адреналина и гормона щитовидной железы. В рационе такого человека могут быть жиры и углеводы, но не следует включать в него цитрусовые. С таким типом обмена веществ лучше всего употреблять морепродукты, птицу, дичь, красное мясо, животные жиры, а такжеовощи с высоким содержанием кальция и витамина А, например белокочанная капуста, брокколи, помидоры, морковь, спаржа и шпинат. Полезно и коровье молоко, соя, продукты из цельного зерна и разнообразные фрукты в больших количествах.

Есть категория людей, у которых обменные процессы, то есть расход и потребление энергии, находятся в равновесии.

Они могут питаться продуктами обеих вышеназванных категорий. Но и в этом случае, следует отказаться от кофе, алкоголя, продуктов, изготовленных из пшеничной муки, всевозможных сладостей и газированных напитков, как можно реже употреблять мясные продукты.





Источник: МЕДАФАРМ

Подтворждаю. Уже 3 кило за неделю скинула. при том что ем.
Только воздерживаюсь от сладостей, и от белого хлеба. Легко!

У мя такой же стимулирующий фактор как у тя! :lol: всё зима виновата))

Второй день диеты - полет нормальный.
Яйца заранее ненавижу!

У меня третий закончился ,завтра 4-й . Я н аДолинской сижу :)

Дневник мужа худеющей женщины...
Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно… Началось все, как обычно, после новогодних праздников. Моя благоверная попыталась начать новую жизнь с началом года. Но как бы не так.

Тазики с оливье и бабушкин наполеон помогли ей бесславно проиграть борьбу с любовью к жареной картошке и пончикам с повидлом и прочим вкусностям. Поэтому борьба была временно отложена. И вот теперь Катя решила, что те лишние два сантиметра на талии, которые были у неё, сколько я её знаю, мешают ей в этом году просто до невозможности.

День первый

Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула, и надула губы. На моё робкое замечание, что Катюша помещалась в эти джинсы исключительно в положении "лёжа" последние пять лет, я получил затрещину. И за что?! Совершенно непонятно.

День второй

Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? Моя прелесть скормила всё вкусное, что было в холодильнике, нашему коту. Мурзик ошалел, раздулся, и лапами едва доставал до земли.

На ужин вся семья ела что-то, что могло бы быть несолёным рисом. Говорю "могло бы", потому что без микроскопа содержимое тарелки было практически невидно. Зараза-тёща активно поддержала Катю.

День третий

На работу не шёл, а бежал. Ждал обеденного перерыва, как манны небесной. Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил: "Тебя что, жена не кормит?!". Шутники хреновы. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин.

Ага. Катька поставила перед папочкой тарелку с морковным рагу. Ну и ребёнка они вырастили. Над родным отцом так издевается!

День четвёртый

Кот Мурзик просился на волю. Подозреваю, что не к кошкам. Бедняга давно забыл о коварной щедрости хозяйки, и теперь, как полноправный член семьи, тоже питается диетическими продуктами. Просится на улицу. Там водится настоящее, а не соевое мясо.

День пятый

А тёща всё-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие любит, и как-нибудь ей купить (боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели…) После того, как эта Катькина битва с сантиметрами закончится. "Катенька, ну зачем ты с ними воюешь?" – ласково шепчу я вечером ей на ушко. "Сантиметры такие маленькие, а ты большая…"

Едва успел договорить. Ничего-ничего. Будем считать удар по уху лёгким массажем.

День шестой

Всё, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло. Но было и весёлое.

Наблюдал, как мой тесть, ой, простите, папа, мужчина выдающейся комплекции, после трудового дня съел салат из сельдерея, и так правдоподобно сказал: "Я сыт!" Да в нём актёр пропадает.

День седьмой

Ура, пятница! После работы - пиво, пиво, пиво, с картошечкой, с сосисками, и никаких варёных овощей! С небес на грешную землю… "Милый, ты вернёшься домой пораньше, сегодня ведь стиранью машинку привезут…" Нет, ну какова сте…жена моя любимая. Её техническому образованию любой позавидует, а она притворяется, что не может справиться со стиральной машиной. Это что, в женских журналах советуют притворяться глупой и беспомощной? В тех же, где советуют худеть вместе со всей семьёй?

Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом. Чуть не прослезился и прошептал "Спасибо, мама". Вот героическая женщина. И где она его прячет?

День восьмой

Всё пропало. Мурзик нашёл на балконе тёщину заначку. Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами. Испугался к нему приближаться, что бы отобрать. Лежал без сна и завидовал. Утром мама отправилась к приятельнице с голодным блеском в глазах, а тесть позвал меня в баню. Как и предполагалось, до бани мы не дошли, и осели в ближайшем кафе.

Домой все вернулись сытые и благодушные, где застали злую и голодную Катю в горячем споре с орудием пыток. Напольные весы отчаянно сопротивлялись её натиску, и отказывались сдвинуть стрелку хоть немного влево.

День девятый

Наступил кризис. В гости явилась Катина подружка. С тортиком и бутылкой мартини. И искренне недоумевала по поводу предложенных ей блинчиков из кабачка. Рассказывала Кате о вреде для организма и бюджета парниковых кабачков. Я, оказывается, недооценивал эту милую, чудесную сплетницу и скандалистку Люду. Вот блин. Рано радовался. Она допустила ужаснейший промах – сказала "дорогая, ты похудела".

Это просто кошмар. Я давно заметил, что женщины говорят это друг другу просто так, от случая к случаю, просто чтобы сделать приятное. А нам дальше мучатся. Спасибо, Люда, воодушевила.

День десятый

Кажется, назревает буря. Катя достала из шкафа те самые треклятые джинсы. И – джинсы застегнулись на ней легко. Странно. Я мог бы поклясться, что ни на один сантиметр моя любимая не похудела (вот ведь парадокс – все похудели, а Катя - нет). Мама и папа хитро переглядываются. И тут меня озаряет – да здравствует швейная машинка и тёщины умелые руки! А совершенно счастливая Катя устроилась у меня на руках с тарелкой, на которой лежал огромный кусок торта, и, надеюсь, надолго оставила эту дурацкую затею. Я ведь её люблю, а не эти пресловутые сантиметры.

А "эталонные" джинсы я спрятал подальше. Куда – видел только Мурзик. Но он меня не выдаст.

Запарили со своими диетами уже:))
***

Кто еще хочет похудеть?
 

Это что беженки из Бухенвальда????....

Некоторым до токого состояния далеко и очень..... и хорошо, что далеко.....!!!!!;)

хочу похудеть :'(

Способ похудания
 

Как известно, 1 калория - это количество энергии, расходуемое на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Таким образом, если выпить литр холодного пива, температуры 4 градуса по Цельсию, то ваш организм затратит для разогрева
его до температуры тела следущее колличество энергии: 1000 грамм Х (37С-4С) = 1000 Х 33 = 33000 калорий.
Если учесть, что энергетическая ценность самого литра пива около 10000 калорий, то получается 23 тыс. калорий чистого худения, что
приравнивается к 30 минутам бега трусцой.
Следовательно - пейте больше холодного пива, чтоб похудеть.
Теорема, мать ее!!!:!:

Zapreshennye produkty:
Hleb i vse muchnoe, salo, kartofel', sladosti (v tom chisle sahar), vinograd (vyzyvaet brojenie), tonizirueshie napitki (cola, fanta i prochee), spirtnoe.

Est' nado ne menee 6! raz v den'. Chem chashe, tem luchshe. Malen'kimi porciyami. Tol'ko dlya togo, chtoby utolit' golod.

Edu vo vremya gotovki ne solit', a prisalivat' v tarelku, neposredstvenno pered upotrebleniem

Delat' hotyaby zaryadku po utram

Dlya jenshin: v den' s'edat' produktov na 1200 kkal
Dlya mujchin: 1500 kkal

V sostoyanii pokoya (kogda prosto lejish, otdyhaesh), organizm cheloveka zatrachivaet 1700 kkal. Eto uhodit tol'ko na rabotu vseh organov.

Vzveshivat'sya ne nado, jir legkii.
Uhodit bystro.

Ya sam siju na etoi diete.
Za 3 mesyaca s 48 razmera, pereshel na 40!

Tol'ko eshe nado uchityvat', chto jenshinam slojnee sbrosit' ves, nejeli mujchinam.

P.S. Eta dieta na vsu jizn'. :D

P.P.S. Priyatnogo appetita! :D

рус, даешь фоту!

Tak i dumal, chto foto poprosish!
:D