а я сейчас учусь) еще ни один препод не сказал что его предмет самый главный и только его учить, а другие нет

Исключи из рациона:
1) Углеводы (все мучные продукты - хлеб, макаронные изделия, пирожки, ватружки и пр. подобное)
2) Сладости, включая: шоколад, пирожные, конфеты, сахар в чай.
3) Картофель
4) Виноград, инжир, изюм.
5) Сало, жирные колбасы. (правда если хлеб не будешь есть, то и сало без хлеба в горло не полезет)

Пищу солить только не задолго до готовности.
Острое ограничить в потребление (разжигает аппетит)

Есть маленькими порциями и как можно чаще. (не менее шести раз в день (лучше восемь-двеннадцать))
Один раз в день, можно кушать полноценно (например в обед), в остальное время перекусывать.
Из-за стола следует выходить чуточку голодной.
Перекусывать можно фруктами, сухофруктами (курага, чернослив и пр., кроме изюма и инжира)

Усвоить понятие "монотонное питание". Каждый день одно и тоже.
Знаю, надоедает. Но можно чередовать так: Неделю - что-то одно, неделю - другое и т.д..

Если придерживаться этих правил (изредка не отказывая в запретах) - можно быстро похудеть и держать форму.


Рекомендуется за день съедать не более:
Для (активных в жизненном плане) женщин 1700 ккал, (пассивных, например сидят дома по-уходу за ребенком) 1500 ккал
Для (активных) мужчин 2400 ккал, (пассивных) 1700-1900 ккал.

А ты чистишь для него моркву, али так отдаешь?

режу

а давно у нас хлеб белок?:lol: мож углеводы, Рус?

про монотоное питание бред бреднейший.

питание должно выглядеть так.
1) овощи-фрукты-60% рациона
2) белок растительный, животный-35%
3) и только 5 худых процента углеводов в виде черного хлеба, меда!

кстати, у нас тут гастролировала диетолог которая тоже говорила что в плане белковости хлеб может заменить мясо... не отражает лично мою точку зрения, но совпадение есть.

смотря о каком хлебе говорить, их тыщу видов. мы о традиционном лепещем)

Да, перепутал мальца, и че? Весело так?

Про монотонность - это не бред, а реальность.

Если бы это все не помогало, я бы не 3,14здел попусту.

Сам бы хоть сегодня на эту диету сел, но воли не хватает...

а ппппокажешь?)

фигня вопрос. ты на паспорт подал? )))))

ой

У меня на телефоне, в том моменте где вводишь пин-код, появляется кнопочка SOS. Нажав на нее, получишь соединение с соответствующими службами. При этом активация симки не нужна!
Какой от этого смысл?
Если Вы не угонщик и не умеете заводить машину юез ключа, то в этом Вашем действии, нет никакого смысла!
Вот это бред полнейший!
Если батарейка дохнет, то не успеваешь набрать что-то на клаве, он сразу тухнет!
Это я знаю.
Давно скачал файлик-справочник в формате PDF, со всеми кодами к мобилкам и их пояснениями. И восмользовался этой функцией. И когда у меня украли Нокия N 90? я его заблочил)))

а тут и перезагружать телефон не нужно.
бывают ситуации, когда машина закрывает дверцы автоматически. ключи при этом внутри валяются. тогда смысл есть.
а за пару часов до "тухнет" обычно телефон начинает истерить на тему "жрать хачу". видимо, тогда и набирать...

Орленка, фейспалм

Ларика, задачка на азы бух.учета ))))

120 ты должна. Это пассивы, то есть то, за счет чего у тебя есть актив (шоколадка на 20 руб.) и убыток на 100р которые ты потеряла.
120=100+20, все в ажуре )))))

из серии что низзя путать "что должна" с тем, что у тебя еще "имеется" )

я тебя не очень запутала? )))))))))))))))))))))))

я вчера вычисляла дооооолго)) в конце концнов поняла, но задачка все равно сатанинская!)

у нас тож есть, но мы тебе не скажем, как и ты нам):P :P :P

Тебе макияж делали только в верхней половине лица?
Так не понятно, сложно определить.
Тема лица - не раскрыта!


Какой итальянский???? %)
Орлик, ты меня удивляешь!
Много лет назад, ты учила французкий - но так его не доучив, перешла на испанский.
С испанским ты щитай отмазалась, сказав, что учила его там, будучи находясь в Испании.
Ты начала учить китайский, мотивируя это тем, что скоро китаезы заполонят весь мир, и, весь мир начнет говорит по-китайски. Типа того...
Теперь итальяно???
Ну ты блин даешь! Выучи хотя бы шесть языков:
Английский, Английский матерный.
Греческий, Греческий матерный.
Русский (самое важное), Русский матерный (не менее важное).
... И везде тебе будет дорога!!!
Это я тебе ответственно заявляю!!! :cool:


Действительно, мутно как-то все!
Киса, залезла на рельс, чтобы покончить жизнь самоубийством.
При виде поезда, от страха, зажмурила глаза...
Если бы на фото, были видны ее глаза, то фото, было бы позитивным...
А так, грустно... жалко кису((((

Рус, итальянский я тоже учила по причине. я тогда училась в школе при женском францисканском монастыре, а раз орден итальянский был, то и язык мы там учили.

И ты сейчас решила восстановить, с какого перепуга спрашивается?

Ты иностранными словами умеешь отмазываться... :hehe: (это не вопрос, а утверждение....)

а почему ты решил, что восстановить. я просто констатировала факт, что когда-то его учила
щас тока китайский.

Я по твоему дневу, понял (запятую не там поставил) что ты учишь итальянский.
как же мнетрудно печатать...... блин

слыыыыыыыыышь в монастырь она собралась только после попоек со мной)))

Джок чОй-то с тобой? Опять перепел?

а мне плохо...

почему плохо то?

Троша заболел.
 

Оль, может я так же покажусь бездушным человеком, но я видел как на моих глазах умирает животное. в течении нескольких дней.
Однажды, на моих глазах умирал маленький котенок моей кошки....
.... я его задушил чтобы не мучился, потому что даже его мама (моя кошка) на него положила.
Мне было очень больно!
Я очень сентиментальный. Но это жизнь... :'( ему нельзя было помочь.

В данном случае, я с тобой солидарен!
Ему нужно помочь. Если уж ничего не помогает. Тогда не ОН не Вы не будете мучатся!
Если ты отвезешь его в ветеринарку, то ему просто сделают усыпляющий укольчик. У не него все пройдет, вся боль, он умиротворится, он уснет и всё!!!

Лучше помоги ему! не Мучай! :(

Добавлено через 4 минуты
Сколько ему лет?

Маришка, посмотри ролик, долгий, но оч интересный
ОСТОРОЖНО СОДЕРЖИТСЯ НЕЦЕНЗУРНАЯ ЛЕКСИКА

господи, святые.! и как ты это сделал? руками?:'(

Добавлено через 1 минуту
Мариша, по поводу Эдика-конфетика- ты его любишь? или ты с ним от того, чтоб постель хоть кто то грел?

А еще их можно пылесосом в пылесборник собирать, а потом выходить на улицу и выдувать их на свободу :D

Я конечно понимаю, что ты другое имела ввиду, но таки скажу, что все города, сидят на переменном токе (в основном). ;)

ток да ) а тут электричество )))) разные вещи))

ну конечно, кто бы сумневался, трубопровод и водопровод, тоже разные вещи))

У нас, кстати, по всем каналам только о Вашей аварии говорят. Цитируют друг друга (всмысле один канал, цитирует несколько других и наоборот). Тема для разговоров на неделю задана) Не соскучатся.
А то все Синтагму показывают, як батцы демов газом разгоняют.
Я пару раз попадал на газовые атаки. Трындец ваще!

ты знаешь, "офигитительное" чувство когда вокруг туман - глаз выколи, три метра вдаль ничего не видно и вдруг такой взрыв, что входная дверь подпрыгивает. И электричества нет. И потом тишина и опять ничего не видно. А мы еще были в 30 км от места.

В общем, завтра иду сдавать кровь. Если бы все пошло по-маминому, мы бы сами валялись под трассой сброшенные взрывной волной - она как раз хотела на полчаса раньше выехать чтобы я на йогу успела...

Вы наверное подумали землетрясение началось...

кошмар конечно.

:lol: :lol: :lol: чОт унесло)))))

Юльк, если эт ты мне, спасибо)))):)

А я уж думал что компы с такой конфигурацией давно не используются. Тем более в банке и тем более за границей))

по ходу у нас весь ит тоже так думал )))))

А я вообще по жизни во сне разговариваю))
На остров ездил недавно, меня и племянницу поселили в одном доме. Так она впервые услышала отборный мат перемат на разных языках :D
Сказала, что очень испугалась. Спрашивала кого я зарезать хотел, а я не помню ничего))
Так вот каждую ночь (если трезвый), а пианый молчу в стеночку))

ужс) я бы тож испугался бы)

Дааааа.....Я тоже разговариваю. И матерись иногда...А потом просыпаюсь и не понимаю почему на меня обижены. При чём иногда с открытыми глазами говорю...
Меня тут на диктофон умудрились записать я плакала просто...диалог был примерно такой:
"Саш отдай одеяло"
"Не дам"
"ты всё равно на нём спишь"
"не дам"
"....."
"Папа не мешай мне спать"
..приступ истерического смеха....мужчина мой выпал в осадок...
"А то что? Уйдёшь от меня к своему Андрею?"
"Да уйду. отвали"
"хорошо "доча"
....и так пол часа полной хрени....

Мужчина до сих пор меня "дочей подкалывает"
Ппц..как можно было его "Папой" назвать О_о

DeViLAlIaS, порадовала... дядюшка Фрейд был бы тоже рад такое услышать:)

хочу))))))))) туда же))))))

блин только недавно я тоже читала форумы лунатиков и кучу забавных историй про то как во сне говорят)

Ты сурова оч, хммммм
просто чего-то не хватает

пробел удали, а то U двинулась

его не удалишь, он тут встроенный )))) в форум в смысле

ну я думаю, ты не одна такая)