Диеты
 

Для тех кто решил разгрузиться после новогодний праздников или просто привести себя в секси формы к лету.....;)
Навеяло дневником Обольстительницы....

Диета для занятых (за 10 дней минус 4 кг)
В 8 часов - 1 чашка чая зеленого с кусочком сахара
11 часов - яйцо вкрутую и 5-10 чернослив
14 часов - 200 г.отварной телятины или говядины, 100г. салата из сырых капусты и моркови с зеленью и сельдереем, без соли и масла; апельсин или яблоко.
17 часов - 30 г. сыра, апельсин или яблоко
20 часов - 1ст. простокваши или кефира

Диета манекенщиц (за три дня минус 3-5кг)
На завтрок яйцо всмятку; через три часа 175г. творога и стакан чая без сахара, еще через три часа творог и чай повторить.

Молоко и бананы (за 5 дней минус 2,5кг)
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяються на привычные для вас количества приемов пищи в день.

Мясо и лимон (5дней минус 2,5кг)
В течении дня сьедается: 240гр. вареного мяса (телятина, говядина или курица), 6 стаканов горячей воды с лимонным соком, чай или кофе без сахара.

Овощи и фрукты (7 дней минус 3 кг) - начинать и заканчивать нужно овощным днем
Овощной день:
на завтрак - стакан любого свежего овощного сока и 4 помидора
на обед - зеленный салат из петрушки, огурца и капусты заправленный растительным или оливковым маслом
на ужин - капусту, шпинат и брокколи потушить с дабовлением чеснока и лимонного сока.
Фруктовый день:
завтрак - салат из грейпфрута, апельсина, лимона и яблока ( ничем не заправлять)
обед и ужин - утренний салат + несколько ломтей дыни.

вобще глупо на диете сидеть, сколько вреда организму, особенно если в зимний период, когда и так витаминов мало, предпочитаю спорт:)
можно просто организм почистить, к примеру гречкой, 3 дня есть толька кашу из гречки, не соленую! и нить воду, есть кашу можно в любом количестве, правда на гречку долго потом не будете смотреть:)

А еще можно клизмой организм почистить)

Про физические упражнения вообще забывать не стоит....
Гиподиномия - вот причина всех болезней;)

все. буду худеть как-нибудь...

не худеть, а избавляться от лишнего по мере возможности и желания или разгружаться:)....
А слово "худеть" несет в себе отрицательную энергетику, потому как корень имеет от "худо"

тьфу...блин.... от подруги наслушалась....

а по мне, что так скажи, что этак, результат один. Надо сдуваться!

сдуваться тоже надо с положительными эмоциями...., а иначе никакой силы воли не хватит на все эти разгрузки и ограничения в еде...

у меня нет ни силы ни воли... надо что-то делать..

надо стимулирующий фактор и причину придумать.......

да диеты это все фигня. Самый лучший способ похудеть это секс и спорт!
:yes:

каждому своё.....

да дело не в том что каждому свое, просто смысл сидеть и ничего не есть, если можно это заменить одной-двумя тренировками! :yes:

А я не могу на диете сидеть... То есть спокойно могу не есть, если не думаю об этом. Но как только принимаю решение не есть, то все - сметаю всё, что не приколочено!!! :(

это хорошо! потмоу что нельзя себе отказывать! Хочешь есть-ешь!

Смысл диет как раз не в том чтобы вообще ничего не есть....это уже голоданием называеться.... А в том, чтобы ограничить себя в некоторых продуктах....например мучных, сладких и прочих содержащих т.н. пустые колории и углеводы.... И при любых диетах как раз количество приемов пищи должно быть не меньше четырех раз в день, просто порции уменьшаються.... иначе организм начнет срабатывать на накопление запасов, т.е. жиров....

стимулирующий фактор - надо в джинсы любимые влезть :shy:
причина - не влезаю :'(
и, пожалуй, надо съесть пару плиток шоколада ,празднуя начало диеты...
мне надо диетить в компании с кем-то...

Правильно ,я тож отметила начало неплохо .Просто так получилось ,что у мамы др а на след день решили сесть на диету . .... Наелась до тошноты всем ,напилась похудательным чаем сверху ,утром встала ,просидела пол дня в туапсе,проклиная все что я сьела .... вот так началась моя диета и продолжается уже третий день ...

все! завтра, нет, в воскресенье я на диету прыгаю... плакали мои конфеты... рыдали горькими слезами... :'(

Ну ты знаешь с таким настроем не оч то уж и хорошо сидеть на диете , дождись того момента когда сама захочешь , когда будет конкретное желание занятся собой . Намного легче и результат в 100 раз лучше )
Насильно лучше не делать ,настроение будет на нуле ,упадок сил и тд и тп нервозность ... лучше по настроению ))) По себе сужу ) у мя так ) ;)

А кстати небольшой кусочек горького шоколада помогает сжиганию жиров и повышает настроение , т.к. способствует вырабатке гормона удовольствия-эйфорина...:);)

- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету.
Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Подумаешь, всего восемьдесят калорий.
как раз в тему)))

Огромное спасибо за этот пост!!! :wub:

очень сложно сидеть на диете, когда все окружающие (муж-дети) ходят вокруг и лопают что-то вкусное. И потом, мне же им еще и готовить приходится...
Надо их в отпуск отправить, а самой на диету :d

Для некоторых уже диета отказаться от хлеба-постряпушек и перейти на чай-кофе без сахара или с пить с сахаразаменителем.....;) и еще не есть после 18 часов.... ну если только стакан кефира, когда совсем невмогату....

я пью чай-кафе без сахара, трудно однако было отказываться от сахара, зато теперь наоборот с сахором немугу, особенно когда очень шедрые хозяева в гостях несколько ложек бухнут не спросив или забыв что я без сахара пью))
а вот после 18 есть это очень трудно))) собенно когда с работы приходила после 18, не лишать же себя ужина, все равно лучшее это физичиские нагрузки, а диеты это насилие над собой, особенно когда это уже переходит в патологичекую идею фикс

И еще... доказано, что если ежедневно сьедать по два яблока в день, то за год сами собой потеряються два килограмма веса....

Смотря как на это посмотреть....А физические нагрузки тоже никто не отменял... Вообще в любой литературе по фитнесу диета любая идет в совокупности с комплексом упражнений, что способствует лучшему сжиганию жиров...

Я сама пью чай без сахара и притом давно перешла на зеленый с лимоном....;) правда от конфет отказаться не могу... воли нет и сил.... :rolleyes:

а я слышала что сьеденное яблоко способствует повошению аппетиту

Вообще яблочные дни в разгрузках существуют...
И то что яблоко повышает аппетит тоже верно....
Но смысл как раз поедания яблок каждый день в течения года и есть в том, что ты как бы и на диете то не сидишь... а 2 кг минусом все равно за год будут....

В тему
Урок физкультуры в Грузии... девочки крутят хулахуп.... час крутят, два крутят....
Одна девочка только не крутит хулахуп... потому что не влазит...
-Манана иди домой... не порти фигуру...

читаю, и cначала не врубилась, думаю что это за еда такая халапуп, потом только доперло :D

как это проверить? честно говоря, сомнительно мне это...
и я слышала...

Несколько раз прочла "курить хулахуп"ничего себе, думаю, что в наше время для похудения изобрели...

у всех я смотрю не ладно с халапупами))) обручь он и есть обручь, пока халапуп выговоришь толком)))

хулахуп! у меня ладно!!! :p

спорим у мужской части не ладно будет))) подумают что мы матюгаемся тут наверное)))

не
диеты не для меня, да и не нужны они мне, врде все в норме
а что бы действительно попробовала - это питание по совету диетолога, и то не для похдания, а для приведения организма в порядок и перед беременностью

Вика нам должна рассказать про диеты))))))))))))))))))))))))))))))))))0

И всетаки он хулахуп

Никак ни проверить.... если только на самой себе, но кто будет ждать год результатов, да еще и всего в 2 кг..... поэтому прийдеться поверить словам вроде как диетологов....;)

и все таки он здоровская штука для наведения осиной талии....:);)

Всех не знаю,на многих сидела ,многие помогают . Сейчас сижу на протеиновой диете . Результат скажу пожже )) :)

ПРотеиновая диета точна должна дать результат :) весь жир должен привратится в мышцы...ты только больше двигайся побегай по утрам :)

Двигаюсь ,двигаюсь ,по неск процедур в день ) настроена решительно) ;)

Лучшая диета, это упражнения (как-будто что-то новое сказал :d )
И еште цитрусовые, они способствуют сжиганию жира

вообще то лимон и ананас.... и еще лук с томатами.... :D

Протеиновая диета от Обольстительницы

1 и 8 день

У: 1 чашка кофе,1 кусочек сахара.
Д:2 отвареных яйца в смятку,вареный шпинат(цветная капуста),1 помидор
В:котлета из говялины, листавой салатс маслом и лемоном .

2 и 9 день

У:1 чашка кофе,1 кусочек сахара.
Д:Котлета из говядины,листовой салат,фрукт
В: 50 гр копченой нежирной ветчины,200 гр безвкусного йогурта.

3 и 10 день

У:1 чашка кофе,1кусочек сахара ,1 поджареный кусочек булки или хлеба
Д:Вареный шпинат(листавой салат),1 помидор,фрукт.
В:2 яйца в смятку,50 гр копченой нежирной ветчины,листовой салат,фрукт

4 и 11 день

У:1 Чашка кофе,1кусочек сахара ,1 поджареный кусочек булки или хлеба
Д:1 яйцо в смятку,1 тертая морковка,250 гр творога
В:420 гр.фруктового компота(3-4 смеси),1 банан,200 грамм йогурта .

5 и 12 день

У: Одна тертая морковкаи лимон
Д: 300гр маложирной рыбы ,1 лимон и маленький бутерброд (я ела хлеб с раст маслом,хотя думаю можно и побольше)
В: котлета из говядины,листавой салат,спаржевая !?капуста(листовой салат)

6 и 13 день

У:1 чашка кофе,1кусочек сахара ,1 поджареный кусочек булки или хлеба
Д:200 гр отварного куриного филе ,листавой салат с лимономи маслом.
В:2 яйца в смятку,1 большая тертая морковка

7 день

У:1 чашка кофе или чая без сахара
Д:Кусочек маложирной овцы или индюка
В: Ничего!!!


*котлета из говядины-200гр ,отбить
*безвкусный йогурт-может быть и кефир
*Листавой салат-сьедам разом целый кустик,шпинат 200гр варить или парить
*фрукт-яблоко,груша,апельсин,НЕ БАНАН! ,из лемона хватит только сока !
*Малокалорийная рыба-треска,форель,щука,лещ..остальные названия я не знаю
*День и Вечер можно переставить местами ))


В течении всей диеты рекомендуется пить минимум 2 литра воды. Диета длится ровно 13 дней ,в течении этих дней вес должен снизится с 7 -30 кг. После диеты можно нормально питаться 2 года ,без боязни что вес поднимится. Диета предназначена для улучшения пищеварительной системы . Если в течении диеты выпьешь стакан винаили пива,скушаешь конфетку или даже жевачка,сразу же прекращается ее действие!
Пей воду ,если очень чегото хочется! Если все таки забылась и что то сьела лишнего ,прекрати диету и начни заного но через пол года .
Если ты остановишься на 6 дне ,то диета будет действовать ,но ее следует повторить через 3 месяца.
Диету лучше повторять через каждые 2 года . Выбери себе подходящее время для диеты.
Чтобы сидеть на этой диете в организме должно быть как минимум 7 кг лишнего веса!!!!
Диета разработана для сердечнобольных,которым нужно быстро без осложнения быстро скинуть лишние (хоть и не все) кг.
Отец одной знакомой скинул больше 40 кг ,хотя и весил он за 150.

Зы... скрпировала сюда, чтобы мог любой посмотреть.... не все же в раздел дневники ходят....

хих шла ее вставить ) мя опередили :d
Завтра у меня 9 день утром показывало -3 кг .

Примечания от меня :
*Если написано можно масло то лучше его побольше оно не навредит ,наоборот ,в туалете вам будет легче ,тк тут все продукты , крепят живот .
* Компот должен быть без сахара ,моя ошибка я купила с магазина готовый с сахаром,надо было сварить самой без сахара -изюм,яблоки,груши,чернослив итд )))
В этот раз зделаю сама .
*Воду пить лучше без газиков .
*Соли тоже не желательно ,я иногда ложила морскую соль ,но лучше не надо , лучше обтерется морской или гималлайской солью после ванны/бани и лечь в теплое ,она выведит из вас воду )
* Я делаю всякие маски и обертывания антицеллюлитные и тд , что бы немного помочь организму ) Признаюсь иногда влом .
* Поев в час дня и собравшись на тренировку в седьмом часу вечера для меня чуть бы не закончилась плачевно ,будьте остарожны !


Еще че вспомню допишу ))) ;)

мож с тренеровками погодить? диета-то довольно жесткая... беспокоюсь за тебя...

Теперь только дома ,а дома много влом делать ,никто не следит :)
Ну это лучше чем весь кескус на ноги поднять :) перетерплю недельку . :) Спасибо Тинуль ;)