Для тех кто решил разгрузиться после новогодний праздников или просто привести себя в секси формы к лету.....
Навеяло дневником Обольстительницы....
Диета для занятых (за 10 дней минус 4 кг)
В 8 часов - 1 чашка чая зеленого с кусочком сахара
11 часов - яйцо вкрутую и 5-10 чернослив
14 часов - 200 г.отварной телятины или говядины, 100г. салата из сырых капусты и моркови с зеленью и сельдереем, без соли и масла; апельсин или яблоко.
17 часов - 30 г. сыра, апельсин или яблоко
20 часов - 1ст. простокваши или кефира
Диета манекенщиц (за три дня минус 3-5кг)
На завтрок яйцо всмятку; через три часа 175г. творога и стакан чая без сахара, еще через три часа творог и чай повторить.
Молоко и бананы (за 5 дней минус 2,5кг)
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяються на привычные для вас количества приемов пищи в день.
Мясо и лимон (5дней минус 2,5кг)
В течении дня сьедается: 240гр. вареного мяса (телятина, говядина или курица), 6 стаканов горячей воды с лимонным соком, чай или кофе без сахара.
Овощи и фрукты (7 дней минус 3 кг) - начинать и заканчивать нужно овощным днем
Овощной день:
на завтрак - стакан любого свежего овощного сока и 4 помидора
на обед - зеленный салат из петрушки, огурца и капусты заправленный растительным или оливковым маслом
на ужин - капусту, шпинат и брокколи потушить с дабовлением чеснока и лимонного сока.
Фруктовый день:
завтрак - салат из грейпфрута, апельсина, лимона и яблока ( ничем не заправлять)
обед и ужин - утренний салат + несколько ломтей дыни.