Смысл диет как раз не в том чтобы вообще ничего не есть....это уже голоданием называеться.... А в том, чтобы ограничить себя в некоторых продуктах....например мучных, сладких и прочих содержащих т.н. пустые колории и углеводы.... И при любых диетах как раз количество приемов пищи должно быть не меньше четырех раз в день, просто порции уменьшаються.... иначе организм начнет срабатывать на накопление запасов, т.е. жиров....
|