хих шла ее вставить ) мя опередили
Завтра у меня 9 день утром показывало -3 кг .
Примечания от меня :
*Если написано можно масло то лучше его побольше оно не навредит ,наоборот ,в туалете вам будет легче ,тк тут все продукты , крепят живот .
* Компот должен быть без сахара ,моя ошибка я купила с магазина готовый с сахаром,надо было сварить самой без сахара -изюм,яблоки,груши,чернослив итд )))
В этот раз зделаю сама .
*Воду пить лучше без газиков .
*Соли тоже не желательно ,я иногда ложила морскую соль ,но лучше не надо , лучше обтерется морской или гималлайской солью после ванны/бани и лечь в теплое ,она выведит из вас воду )
* Я делаю всякие маски и обертывания антицеллюлитные и тд , что бы немного помочь организму ) Признаюсь иногда влом .
* Поев в час дня и собравшись на тренировку в седьмом часу вечера для меня чуть бы не закончилась плачевно ,будьте остарожны !
Еще че вспомню допишу )))
