ну раз ты отучил себя от соли, сахара и даже женщин
то уж от курения то и подавно, можно просто сократить потребление, допустим посчитай сколько ты куриш сигарет в штуках (или в пачках как проше) и раздели себе что сегодня вот у меня 30, завтра 30 и так далее (это если 30 ты насчитал или там другую цифру)
и в день ты должен выкуривать ровно столько сигарет, ни одной более, и постепенно, день за днем уменьшать колличество на одну, то есть 30..30..29..29..28...27...27...27...26 и так далее в зависимости от силы воли
а там может и до нуля доведешь)))
чушню написала, да?