Для тех кто хочет бросить курить можно посоветовать книгу.... так же ее сможно найти в нете в аудиоформате
Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра – это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.
Добавлено через 6 часов 19 минут
Вот говорят "наркотики", "алкоголь", а давайте взглянем на химический состав воздуха:
1. Азот
Является основной причиной гибели водолазов при декомпрессии. При нагревании способен давать оксид азота, который является очень сильным ядом, уничтожающим лёгкие.
2. Кислород
Атомы кислорода в данный момент считаются главной причиной старения организма, в воздухе же эти атомы встречаются сразу по 2 штуки в одной молекуле.
3. Аргон
Не перерабатывается ни одним живым организмом на Земле. Используется в тяжёлой промышленности при сварке.
4. Углекислота
Является одной из причин кислотных дождей. Может растворяться в жидкостях, которые мы пьём, образовывая угольную кислоту, что может привести к язве желудка.
5. Неон
Также не перерабатывается ни одним организмом. Наряду с фосфором и ртутью применяется в осветительных установках.
6. Метан
Огне- и взрывоопасен. ПДК в рабочей зоне составляет 300 мг/м3.
7. Вода
Согласно данным МЧС, ежегодно только в России из-за инцидентов на воде погибают до 16 тысяч человек.
8... и ещё более сотни компонентов, действие на организм детально не изучено.
Так что хорошенько подумайте, прежде чем сделать очередной глоток воздуха!