Цитата:
Сообщение от K_999
Исключи из рациона:
1) Белки (все мучные продукты - хлеб, макаронные изделия, пирожки, ватружки и пр. подобное)
Усвоить понятие "монотонное питание". Каждый день одно и тоже.
Знаю, надоедает. Но можно чередовать так: Неделю - что-то одно, неделю - другое и т.д..
|
а давно у нас хлеб белок?
мож углеводы, Рус?
про монотоное питание бред бреднейший.
питание должно выглядеть так.
1) овощи-фрукты-60% рациона
2) белок растительный, животный-35%
3) и только 5 худых процента углеводов в виде черного хлеба, меда!